전체 글1 광어회 칼로리와 영양성분, 다이어트 중 먹어도 될까? 안녕하세요! 요즘 다이어트에 도전 중인데, 맛있는 것도 먹고 싶고 건강도 챙기고 싶어서 고민이 많아요. 다이어트 중에도 단백질 섭취는 필수죠! 그 중 11월에 제철이라는 광어회가 딱 좋을 것 같은데요, 광어회의 칼로리와 영양성분을 살펴보면서 다이어트 중에도 즐길 수 있는지 함께 알아보아요! ■ 광어란?광어는 주로 일본 요리와 한국의 횟감으로 인기 있는 해산물입니다. 부드럽고 담백한 맛을 지니고 있으며, 소금이나 간장과 함께 섭취함으로써 그 풍미를 극대화할 수 있습니다. 광어는 해양에서 서식하며, 일정한 크기로 자란 상태에서 수확되기 때문에 신선도가 중요한 요소로 작용합니다. 우리나라에서 광어는 특히 회로 많이 섭취합니다.■ 광어회의 칼로리 광어회의 칼로리는 100g당 약 110kcal로, 일반적인 생선 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
